A szülők mindig izgatottan várják a hozzátáplálás időszakát, és már 3-4 hónaposan lesik a kicsit, hogy mikor kezd érdeklődni a családi étkezések közben. Ezután feltevődik a kérdés, mikor és hogyan lenne a legjobb elkezdeni ezt az új kalandot. Először lássunk pár alapszabályt, amit jó betartani ahhoz, hogy zökkenőmentesebben zajlódjon a folyamat.
6 hónapos kortól ajánlott elkezdeni a hozzátáplálást.
Jól fejlődő, szoptatott babáknál nyugodtan lehet várni 6 hónapos korig, míg a nehezebben gyarapodó csecsemők esetében a gyermekorvos javasolhatja hamarabb a hozzátáplálás elkezdését, de semmiképp sem korábban 4 hónapos kornál.
- a hozzátáplálásra érett csecsemők már stabilan tartják a fejüket, kinyomják magukat hason fekvésben, rágó mozdulatokat imitálnak, nem tolják ki a kínált ételt a nyelvükkel, és érdeklődést mutatnak az ételek iránt;
- első pár napban tanácsos csak pár kanállal kóstoltatni, egyszerre csak egy típusú ételből, hogy allergiás reakció, hasfájás vagy székletváltozás esetén tudjuk, mi volt a kiváltó ok;
- az első étkezést a legjobb délelőtt bevezetni két tejadag között azért, hogy ha hasfájást okozna, az ne éjszaka jelentkezzen;
- az első 3-4 hétben érdemes megpárolni a zöldségeket, gyümölcsöket, hogy a még fejletlen gyomor és bélrendszer könnyebben megeméssze azokat;
- pár hét után be lehet vezetni a gluténmentes gabonákat (rizs, zab, kukorica), sovány húsokat, sovány túrót, natúr joghurtot és tojássárgáját;
- 7-8 hónapos kortól már következhetnek a gluténtartalmú gabonák is;
Az aprómagvas gyümölcsöket, tehén- és kecsketejet, tojásfehérjét, mézet, sót, cukrot és csonthéjasokat 1 éves kor után ajánlott bevezetni.
- ha a babánk első próbálkozásra elutasítja az adott ételt, ne keseredjünk el, hanem próbálkozzunk újra 1-2 héttel később.
Pár személyes tapasztalatot is megosztanék, mivel a kisfiammal épp a hozzátáplálás elején járunk:
- mivel a kisfiam még nem ül, mi egy pihenőszékben kezdtük a hozzátáplálást, majd egy dönthető támlájú etetőszékben folytattuk. Fontos, hogy ne erőltessük az ülést csak azért, mert elkezdtük ételekkel kínálni;
- nálunk az is nagyon sokat számított, hogy milyen kedve volt. Ha jókedvűen fogtunk hozzá, megevett 100–120 grammot is, míg máskor, ha rosszabb hangulatban kaptam el, vagy én próbáltam siettetni az evést, néha 50 grammot is nehezen evett meg ugyanabból az ételből;
- 1-2 hét után jó kombinálni az alapanyagokat – a kisfiam a répát és burgonyát nem szerette magában, almával vagy édeskrumplival keverve viszont szépen, jókedvűen megette. Érdemes kipróbálni több ételkombinációt is.
Jókedvű, maszatos étkezéseket és sok türelmet kívánok minden hasonló cipőben járó szülőnek és babának!
