Adjunk-e rendszeresen vitamint vagy immunerősítő készítményeket egészséges gyerekeknek? Nem! Egészséges, jól fejlődő gyermekeknek általában nincs szükségük arra, hogy hónapokon át folyamatosan szedjenek multivitamint vagy immunerősítőt.
Ha a gyerek változatosan étkezik, sokat van friss levegőn, eleget alszik és mozog, akkor a szervezete önmagától is képes megfelelően működtetni az immunrendszerét.
A kutatások szerint az ilyen készítmények rövid ideig, kúraszerűen (például 4–8 hétig) hasznosak lehetnek:
- betegség utáni lábadozáskor,
- fokozott fertőzésveszély idején (pl. ősszel, télen),
- ha a gyermek válogatós vagy rosszul étkezik.
A folyamatos, hosszú távú szedés viszont nem erősíti jobban az immunrendszert, sőt, bizonyos vitaminok vagy ásványi anyagok túlzott bevitele akár káros is lehet.
Ezért érdemes a vitaminokat és immunerősítőket csak időszakosan, orvosi javaslat alapján adni, és inkább az egészséges életmódra helyezni a hangsúlyt.
